ทำแบบง่ายๆ

การฝึกซ้อมสภาพความฟิตสำหรับนักเทนนิส

Wไม่ว่าจะเป็นการแมทซ์การแข่งขันที่รวดเร็ว หรือแมทซ์ที่ต้องตีมาราธอนแบบ 3 เซ็ท ไม่มีความรู้สึกที่ดีไปกว่าการรู้ว่าคุณสามารถอยู่ได้นานกว่าคู่แข่งในสนามเทนนิส ใช้การฝึกซ้อมง่ายๆ ตามคำแนะนำเหล่านี้เพื่อสร้างความแข็งแกร่งและความมั่นใจ และที่สำคัญคุณไม่จำเป็นต้องมีสนามเทนนิสสำหรับการออกกำลังกายเหล่านี้